Terapia pomaga zrozumieć świat wewnętrznych przeżyć i przyczyn problemów emocjonalnych, związkowych. Badając przeszłe i teraźniejsze doświadczenia, nadaje im znaczenie, poprzez rozumienie zjawisk zachodzących w relacji z terapeutą, pomaga zrozumieć sytuację problemową oraz jakość nawiązywanych więzi.
Daje rozumienie, a przez to możliwość zmiany wzorców zachowań, w konsekwencji ulgę w cierpieniu. Podstawową przyczyną powstawania trudności są nieświadome wspomnienia wynikające z traumatycznych doświadczeń. Uświadomienie ich sensu pozwala odzyskać zrozumienie własnych przeżyć i uwolnić się od nich.
Podczas cotygodniowych spotkań pacjent ma możliwość analizowania swoich myśli, fantazji i skojarzeń, sytuacji życiowej aktualnej i przeszłej, aby przy pomocy terapeuty dotrzeć do przyczyn swoich problemów i odzyskać kontrole nad sobą i własnym życiem.
Psychoterapia daje możliwość spojrzenia na siebie, na swoje związki z innymi ludźmi z innej perspektywy i wypracowanie nowych bardziej dojrzałych i satysfakcjonujących sposobów rozwiązywania swoich problemów.